Barrell Drills

Hensikt

Å lære linjemannen å skyte ut og kjøre lavt og med kontroll.

Sett opp

• Du trenger en tønne eller en stor søppeldunk.
• Få spilleren i 3-punkts posisjon rett foran tønnen.

Bruksanvisning

1. På trenerens signal, linjemannen vil fyre ut og passe opp på løpet.
2. Hvis du utfører tilpasningen riktig, spilleren skal skyve tønnen tilbake uten å velte den.

Coaching tips

• Hvis en spiller velter tønnen, det er fordi de treffer tønnen for høyt.
• De må spre basen og holde hoftene lave når de passer inn på tønnen – de må fokusere på å holde tyngdepunktet under seg.

[Barrell Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039712.html ]