Kombinert mottaker/defensiv ryggfotballøvelse

Det som er bra med denne kombinerte receiver/defensive backdrillen er at den kan etterligne spillposisjonering for både DB-er og mottakere og får mange reps for alle på kort tid.

Kombinert mottaker/defensiv ryggboring
To linjer med DB-er og mottakere.
QB eller trener kan kaste ballen.
To spillere stiller opp omtrent en yard fra hverandre på omtrent 6 yards rett foran trener eller QB.

På trenerens signal begynner spillerne å rygge; coach eller QB vil signalisere høyre eller venstre.
Spilleren til den signalerte retningssiden blir en mottaker som kjører en "out", og spilleren på den andre siden blir en DB og prøver å bryte opp pasningen.

Trenerpoeng:
Make-mottakeren får god kroppsposisjon på DB-en for å blokkere DB-ens oppbruddsforsøk.
Sørg for at DB bryter raskt på utgangen og bruk riktig teknikk. Ball sidearm for å slå ned pasning, opp feltarmen for å ta tak.

Variasjon på posisjonering av DB/mottakere – én spiller bak én yard og holder spillerne fortsatt én yard fra hverandre. Spillere stilte opp enten innenfor eller utenfor mottakerorientering, men fortsatt 6 yards nede i feltet.

Fra denne orienteringen for eksempel hvis spilleren bak en gård er utenfor banen, hvis
coach peker på at han kjører en fade. Hvis treneren peker innenfor, kan spilleren som er oppe og inne kjøre et drag eller innlegg.

[Kombinert mottaker/defensiv ryggfotballøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039995.html ]