"Eksplosjonsløft" tacklingsdrill

I dagens videoblogginnlegg, vi har en utmerket taklingsøvelse som virkelig fokuserer på å jobbe med hofterullen, bruker ikke bare hoftene, men også knærne, ankler og midje, som nå alle blir en del av denne viktige mekanikeren.

"Eksplosjonsløft" tacklingsdrill

Noen ganger tenker folk ikke på midjen som en del av hoftene, Det er derfor du alltid hører trenere si "bøy i midjen" for å få hoften rulle. Men det må være en kombinasjon av alle 3 – anklene, knær og midje.

Denne taklingsøvelsen fokuserer på eksplosjonen av taklingen og utvikling av hofterullen. Du kommer ikke til å takle på denne øvelsen, du skal bare jobbe med å få hendene inn, og ved kontakt, rull hoftene og prøv å få spilleren i luften så høyt du kan få ham.

Fordi dette ikke er en fullhastighetsboring, du kommer til å be dine offensive spillere om å hoppe opp litt, timing det slik at når takleren kommer dit, de hopper opp i luften, få et lite løft, simulerer en eksplosjon i full fart for forsvareren som deretter vil prøve å få ham opp så høyt han kan.

Den store tingen å huske i denne taklingsøvelsen er å bruke hofterullen, få den offensive spilleren i luften, og hold ham der en liten stund.

Yngre spillere kommer til å ha litt problemer med denne øvelsen, men det er flott for dine eldre spillere. Hvis spillerne dine jobber med det, og trene konsekvent, de kan bli veldig gode på dette trekket.

For flere gode tips om det grunnleggende om takling, sammen med andre ideer til øvelsesøvelser, quarterback kondisjonstips, brede mottakerteknikker og mer, vær sikker på å bli fan på Facebook!

["Eksplosjonsløft" tacklingsdrill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039871.html ]