Ungdomsfotballøvelser – Styre- og hamburgerøvelser

Denne øvelsen er for de yngre barna rundt 6 til 9 år. Jeg gjør en øvelse for den offensive linjen som kalles styre og hamburgere. Det hjelper å holde barna interessert og gjør det morsomt for dem.

Styre og hamburgerbor
Jeg viser spillerne "håndtakene" til de defensive linjemennene som er den delen av skulderputene rett bak tallene.

Så forteller jeg dem at så lenge de tar tak der, kan de styre den defensive mannen hvor som helst og gjøre det lovlig.

Deretter spør jeg dem hvordan de spiser en hamburger, og de viser meg hvordan de vil trekke den til munnen. Så sier jeg ok etter at du tar kontakt og tar tak i styret, så gjør som du ville spist en hamburger og dra dem inntil deg. Ta så korte kraftige skritt og kjør mannen din dit du vil at han skal gå.

Så der har du det – styret og hamburgerboringen. Det er flott for et yngre lag.

Det lar trenerne ha barnas oppmerksomhet, og treneren kan da konsentrere seg om det grunnleggende ved at spillerne blokkerer og foreta korrigeringer mens barna er i en positiv tilstand.

[Ungdomsfotballøvelser – Styre- og hamburgerøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040007.html ]