Ungdomsfotballtrenerøvelser – Drill Kids elsker å hate

Det kan være old school, men   barn elsker å hate denne drillen. Disse trenerøvelsene for ungdomsfotball hjelper til med å lære linjemennene å eksplodere lavt, ikke stå opp på snappen. Dette fungerer for de første treningene og for lette treninger før en kamp, som gruppeaktivitet både med og uten bind.

Tautrekking

1. Du får et drag-of-war tau, jo tykkere og tyngre jo bedre.
2. Plasser den en fot foran scrimmagelinjen.
3. Sett opp en linje, defensiv eller offensiv, og få linjemennene til å komme i sin fastsatte posisjon.
4. Mens de holder sin innstilte posisjon (god kondisjon - ingen uro eller du starter på nytt), to "ekstra" spillere tar tauendene og holder tauet rett over linjemennenes hoder, en fot foran scrimmagelinjen, mens treneren står bak tauet og viser snaptellingen eller løpegapet (dette sikrer heads-up for linjespillere).
5. På snap-tellingen, for offensive linjemenn eller ballbevegelser for defensive linjemenn, spillerne tar sitt første eksplosive skritt fremover OG holder seg under tauet. Hvis de berører tauet, slipp hodet, gå glipp av gapet eller hoppe av sidene; de går til siden og utfører 5 fjellklatrere for å jobbe kneet til brystet av deres eksplosive skritt.

Tips:
Vår praksis er 2 timer lang, i stedet for å avslutte treningen med spurter og mye løping, vi har begynt å gjøre "end of practice condition" etter en time og femten minutter med trening og bruker deretter den siste halvtimen på å gjøre ingenting annet enn å leke.

Barna gruer seg ikke like mye til å løpe, og tankene deres er på lekene.

[Ungdomsfotballtrenerøvelser – Drill Kids elsker å hate: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040078.html ]