Øvelser for å trene ungdomsfotball

Disse to ungdomsøvelsene er de vi bruker i begynnelsen av treningen. Den første jobber med kondisjonering og den andre lærer dem hvordan de skal være aggressive og ikke være redde for kontakt.

Hinderløype stafett kondisjonsspill
Spillere stiller opp i to linjer, en ball per gruppe.
Sett opp to like kurs:
Hopp over å takle dummies,
Skjær gjennom 4 par forskjøvede kjegler,
Løp rundt endepunktet (I.E.-kjegler, takling dummy, trener)
Sprint deretter rett tilbake og  lever ballen til neste løper til alle spillerne har fullført banen.

Jeg starter alltid øvelsene mine med snap-tellingen. Det venner barna til å reise i tide.
Mine 7-8 åringer ber om denne øvelsen hver øvelse.

Diamantbor
Vi kjører en enkel diamantøvelse for å begynne å øve på å få guttene inn i en aggressiv modus.
La en spiller hakke føttene vendt mot to linjer med spillere fra venstre og høyre.
På fløyta gjør jeg bevegelser for hver spiller fra venstre og høyre for å skyte ut på mannen, lære ham å ta på en blokk og kaste ham.

Vi gjentar denne øvelsen om og om igjen for å få guttene til å ta kontakt og bli kvitt en blokk.

[Øvelser for å trene ungdomsfotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040026.html ]