6 øvelser for å gjøre mottakerne klare til spilletid

I dag, vi skal diskutere en rekke fotballøvelser som er ideelle for å hjelpe dine brede mottakere til å bli dyktigere og mer forberedt på spilletid!

Tilbake til veggboringen

Under denne fotballøvelsen, mottakeren snur ryggen til og på kommando av quarterbacken - du kan bare bruke begrepet "ball" - han snur seg og fanger ballen.

Dette legger vekt på god teknikk for god base, god rekkevidde, å fange, og tuck.

Hver mottaker tar et skudd og prøver å understreke å få hodet rundt, nå ut, fange, og tucking. Vi vil alltid legge vekt på å tucking fotballen etter at vi har fanget den. Ballsikkerhet er førsteprioritet etter at du mottar fotballen.

Enhåndsbor

Som trener, du ønsker å være kreativ og sette spillerne dine i posisjoner som de kommer i i ballspill. Åpenbart måten du ønsker å fange ballen på er alltid med to hender, men på grunn av omstendigheter, noen ganger krever det en enhåndsfangst. Så hvorfor ikke øve på det?

I dette tilfellet, det er bare hyggelig, lett falmekast. Det er lagt vekt på å få ballen høyt, nå med en hånd, se ballen helt inn, ta den med den hånden. Deretter flytter du til den andre siden og gjør det venstrehendt.

I alle øvelsene, du vil prøve å jobbe så mange øvelser med begge hender du kan fordi det er kritisk for mottakeren.

Twist Drill

Denne neste fotballøvelsen skal, en gang til, legge vekt på fangster som gjøres i ballspill.

Ofte blir en ball kastet bak oss og kort, så mottakeren må alltid holde øye med ballen og vri seg tilbake for å få tak. Med denne drillen, du har quarterbacken eller treneren som kaster ballen til baksiden av skulderen, hvor mottakeren må vri seg tilbake for å fange.

Drill med høyeste punkt

Som enhver trener vet, du vil understreke med mottakerne å alltid fange ballen på det høyeste punktet. Derfor, du har treneren eller quarterbacken til å kaste ballen i fade-konseptet der mottakeren må få begge hendene over hodet og strekke seg etter ballen på det høyeste punktet.

Denne fotballøvelsen legger vekt på å få ballen på det høyeste punktet og ta den bort fra forsvareren.

Center Fielder Drill

Med denne fotballøvelsen, vi skal kaste den over den motsatte skulderen. Dette skjer hele tiden på dype kast, gå ruter, eller takeoffs, uansett terminologien din.

Ballen havner på den motsatte skulderen som mottakeren ser i, slik at han ikke har tid til å snu og vri seg til ballen, så han må være i stand til å plukke opp ballen over den motsatte skulderen uten å miste den av syne.

Drill over hodet

Denne øvelsen tar for seg en ball som er rett over hodet vårt. Det er en blindfangst. Det er bare en vektlegging av å reagere på hvor fotballen er.

Du plasserer quarterbacken eller kasteren rett bak mottakeren, kaste ballen rett over hodet hans, og mottakeren fanger ballen.

Hvis du tror mottakerne dine vil like disse fotballøvelsene, sørg for å abonnere på RSS-feeden min slik at du aldri går glipp av et blogginnlegg!

[6 øvelser for å gjøre mottakerne klare til spilletid: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039949.html ]