Tennis Drills for førskolebarn

Driller er avgjørende for enhver tennisspiller utvikling . Alle spillere , uansett alder eller utviklingsnivå , må øve tennis øvelser for å komme videre til neste nivå av dyktighet. Når coaching små barn, for eksempel førskolebarn , er det viktig å bruke interessante øvelser og fremme et miljø moro å holde barnet engasjert under trening . To Touch

"to berøring " drill er nyttig for å utvikle en spillers kontroll over ballen , samt spillerens backhand og forehand volley . Registrere bore ved å instruere spilleren til å stå i et av betjeningskasser mellom driftsledningen , og et skudd. De trener vil da stå på den andre siden av nettet i motsatt kasse . De trener vil forsiktig volley ballen til spilleren og må spilleren først sprette ballen på strengene og volley ballen tilbake til trener på den andre kontakten . Fortsett øvelsen til ballen faller .
Agility Stige

agility drill er nyttig for å hjelpe spillerne å være smidigere og hastighet når du flytter rundt banen . Denne bore krever en smidighet stige, eller en fleksibel stige med opptil 19 kvadrater som ligger på grunnen , som brukes for å forbedre og øke sideveis bevegelse , fleksibilitet og balanse. Plasser agility stigen på bakken . Instruere spilleren for å hoppe med begge føttene på innsiden av plassen og umiddelbart hoppe med begge føttene utenfor plassen . Hoppe begge føttene innsiden av neste rute og fortsette å hoppe fremover til du kommer til slutten av stigen .
Spenst

plyometric drill er nyttig for å hjelpe spillere utvikle fart rundt banen . Når undervisning plyometric drill , unngå å trene på hardt underlag , i stedet praksis på en jevn oppdatering av gress for utenfor trening eller på en gym matte for inne trening . For å utføre , satt en liten plastmembran, ca 6 inches høy , på bakken . Bruk begge føttene , må spilleren hoppe sidelengs over membran , fortsetter å hoppe side til side til å fullføre en viss mengde hopp .
Tips

Når undervisning små barn tennis , alltid varme opp og sørg for å bruke alderstilpasset utstyr som store skum baller eller badeballer . Unngå å henvise til å praktisere som " undervisning " eller " øvelser , " " . Play" i stedet , refererer til hver sesjon som Unngå å undervise i lange perioder om gangen som et barn kan fort miste fokus og konsentrasjon . Hold instruksjonene enkle og bruke ord som er lett for et lite barn å forstå .


[Tennis Drills for førskolebarn: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017368.html ]