Agility øvelser for brede mottakere

I dagens videoblogginnlegg, vi demonstrerer "Zig Zag"-kondisjoneringsdrillen og "Mini Zig Zag"-kondisjoneringsdrillen for hastighet, smidighet og fotarbeid.

"Zig Zag" og "Mini Zig Zag" Agility Drills

I denne øvelsen, hemmeligheten er å lage forskjellige vinkler og forskjellige mønstre for mottakeren å kjøre gjennom, mens du hele tiden understreker det samme – god armhandling, kroppsvekt over knærne og det skarpe snittet og akselerasjonen ut av boret.

"Mini Zig Zag" er bare en kortere versjon av samme drill, hvor alle dine bevegelser og kutt skjer raskere. En gang til, du legger vekt på skarpe og raske kutt som skjer med raskere intervaller enn den større sikksakk.

For flere gode kondisjoneringsbortips og teknikker, Husk å bli med oss ​​på Facebook, hvor vi snakker om dette emnet og mye mer!!!

[Agility øvelser for brede mottakere: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039878.html ]