Hvordan Gjør deg klar for en fotballkamp

NFL fotballag bare spille en gang i uken . Dette gjelder college og high school lagene også. Grunnen til at ett spill per uke er standard er at amerikansk fotball er en sport som krever mye mental og fysisk forberedelse. Spillere og trenere trenger tid til å gro fra tidligere sår , planlegger nye strategier , evaluere tidligere suksesser og fiaskoer , speider opposisjonen og å danne et vinnende spill plan . Seiere er ukeslange drømmer som går i oppfyllelse for 50 % av lagene som spiller spillet . Du trenger
Spille feltarkivFootballs
Kicking tees arkivFotballUtstyr
Film
Marker styrene
Whistles
Vis flere instruksjoner
spill forberedelse
en

gjennom filmen fra det forrige spillet . Lag en liste over strategier som fungerte godt og skuespill som ikke oppnådde positive resultater . Diagram spillere som gjorde det godt og identifisere de som gjorde det dårlig . Inkluder de spiller som fungerer bra i spillet plan for neste uke . Installer nye spiller for å erstatte mindre effektive . Challenge og åpen konkurranse om stillinger av spillere som utfører under sitt potensial . Hold et gruppemøte hvor alle spillere kan se filmen sammen , lære av feilene og å bygge på suksesser .
To

Scout opposisjonen . Se film eller gjennomgang notater av speiderrapporter på motstanderlaget . Identifisere områder der de utmerker seg . Oppdage sine tendenser til å kjøre eller passerer på forskjellige nedturer og avstands situasjoner . Identifisere viktige kamp ups med dine egne spillere . Vurdere områder der en spiller som er sulten på en sjanse til å starte kunne gå inn for en skadet eller ineffektiv spiller på en nøkkelposisjon .
3

organisere og gjennomføre praksis i løpet av uken en anmeldelse av skuespill blir behandlet på riktig måte og til å korrigere oppdrag på skuespill som ennå ikke produserer positive resultater . Inkluder en tilstrekkelig mengde condition øvelser for å opprettholde hver spiller på toppen av deres ytelsesnivåer .
4 p Som utvikler seg uke , har lovbruddet og defensive enheter scrimmage å øve lagets offensive spill plan så vel som å forsvare seg mot den slags skuespill opposisjonen vil trolig stede . Under scrimmage , ikke la kontakten være for voldsom så skader kan unngås .
5

Strek riktig spising , ernæring og søvn før kampen og i løpet av uken . Sørg for at spillerne er skikkelig hydrert og uthvilt dagen før kampen . Lag et portforbud for natten før kampen. Sørg for at alle student idrettsutøvere er å holde tritt med sine faglige oppgaver slik at de forblir kvalifisert for det store spillet .


[Hvordan Gjør deg klar for en fotballkamp: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004019043.html ]