Power Step Kick Step Cone Offensive Line Drill

I dagens videoblogginnlegg, vi snakker om en veldig nyttig offensiv linjeøvelse som kan brukes på ungdom, videregående skole eller til og med høyskolefotball. Dette er en flott offensiv linjeøvelse for pasningsbeskyttelse når det kommer til fotarbeid.

Power Step Kick Step Cone Offensive Line Drill

Fornærmelse

• Sett opp 2 linjer med kjegler, og spilleren går til power step og spark step, krafttrinn, sparke trinn. Etter fullføring av linjen, spilleren skal snu og gå tilbake den andre veien.

• Bruk god oppførsel (kroppsslank, øynene opp, etc.) hele tiden, spilleren vil løpe gjennom øvelsen første gang på halv hastighet begge retninger, følge opp med raskere hastighet med hver repetisjon.

• Pass på at når spilleren power stepping, han vrider kroppen lene litt mens han snur seg, og at han har en god bred base med vekten på føttene. Du vil aldri se spilleren krysse føttene eller stokke.

Forsvar

I denne sekvensen, spilleren kommer til å gjøre det samme, men du kommer til å legge til en forsvarer som vil gå på midten. Hver gang forsvareren truer de offensive spillernes slagsone eller slagsone, den offensive spilleren kommer til å slå. Spilleren ønsker IKKE å slå med mindre forsvareren er i slagsonen. Hvis de gjør dette, de mister sin sterke base og kraft når de kaster seg fremover, som gjør det enkelt for forsvareren å rømme.

Hvis du ser etter flere gode ideer til offensiv linjeboring, husk å sjekke ut serien min med fotballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere offensive linedrilltips og teknikker!

[Power Step Kick Step Cone Offensive Line Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039906.html ]