Spring To Action Drill for Kick Off Return

I denne videoblogginnlegget, vi demonstrerer fiskekroker på en kick off retur. Vi viser deg også en returkrets som du kan legge til i din neste fotballtreningsplan!

1. Sett opp 2 kjegler med en avstand på omtrent 3 fot fra hverandre langs linjen, med en spiller på linjen ved siden av hver kjegle. Tenk deg at sparkeren sparker ballen av, og du opptrer som enten frontlinjespiller eller andrelinjespiller for returenheten for avspark.

2. Hver spiller på linjen skal stå i en 45 graders vinkel slik at de kan se sparket, og fokus på å ikke dra for tidlig. (Du kan legge til en simulert spiller som står 5 yards unna og sparker fotballen, hvis dette hjelper spillerne dine.)

3. Så snart ballen er sparket, spilleren kommer til å gå i gang, ved hjelp av et crossover-trinn og sprint deretter nedover feltet til 30-yardlinjen. Du vil at spilleren skal sprinte mens han pumper armene, og så vil han se tilbake for å se blokkeringsoppdraget hans. Når han kommer innen 5 meter, han kommer til å rygge og deretter gå som en defensiv tilbake, og kom deretter opp på fiskekroken for å blokkere spilleren som kommer ned.

Treningstips:

Grunnen til ryggpedalen er at den får kroppen fin og firkantet, og hvis coverspilleren ønsker å gå over toppen eller under spilleren din, han er i stand til å bruke en typisk pasningsblokkeringsteknikk som en offensiv linjespiller ville brukt, bare for å skjerme ham.

Du trenger ikke en killer block på en kick off retur!

For mer fantastisk kick-off retur og spesielle team-drill-ideer, vær sikker på å bli fan på Facebook! Du kan også følge meg på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

[Spring To Action Drill for Kick Off Return: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039806.html ]