Fotballoffensiv linjemannøvelse – Første trinn er det beste trinnet

Denne fotballoffensive lineman-øvelsen lærer ung linjemann å bruke det riktige første trinnet, verdien av å kjenne tellingen, og det faktum at det ikke skal mye til for å lage en god fold. Jeg kaller denne drillen. Første trinn er det beste trinnet.

"Første trinn er det beste trinnet"

1. Tre spillere for denne øvelsen:running back, offensiv linjemann, og defensiv linjemann.
2. RB omtrent 5 yds rett bak OL, OL og DL går mot hverandre.

Jeg pleier å sette en linje med kjegler 7 yds fra hverandre bare for å gjerde inn boret.
Trener står bak DL (så forsvarslinjen kan ikke se ham).
Treneren blinker  tellingen (ved hjelp av fingrene) og deretter retningen løperen vil ta ballen (vær forsiktig med skygger...DL liker å jukse).

På riktig telling får OL et raskt første skritt ved å bruke foten i retning ballen går, snur deretter hoften for å tette hullet. Det kan ikke understrekes nok behovet for å bruke riktig første trinn og verdien av å kjenne tellingen.

[Fotballoffensiv linjemannøvelse – Første trinn er det beste trinnet: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040105.html ]