Quarterback Drill:"Pull Down" Drill

I dagens videoblogginnlegg, vi snakker om en quarterback drill som er avgjørende for quarterback-kastmekanikk. Det kalles "Pull Down" eller "Over The Fence" øvelsen. Denne quarterback-øvelsen legger vekt på å komme på toppen av fotballen og trekke den ned.

Quarterback Drill:"Pull Down" Drill

• Finn et gjerde som er omtrent 7 fot høyt
• La mottakeren stå omtrent 5 fot bak gjerdet
• Quarterbacken vil ta et 3-trinns fall
• Når quarterbacken kommer til den øverste fasen av kastet, han skal trekke ballen ned og prøve å treffe mottakeren rett i nesen.

Hvis du slipper fotballen for tidlig, fotballen vil gå høyt. Hvis du slipper fotballen for sent, fotballen vil gå ned. Dette er grunnen til at du ønsker å komme rett på toppen av fotballen og trekke ned og få den fine effekten for å kjøre den fotballen nedover på nedoverplanet, og har poenget med at fotballen reiser oppover.

Etter hvert som quarterbacken blir god, du kan manipulere avstanden til mottakeren. Du kan også manipulere "Wave Drill" med denne samme teknikken.

Dette er en flott quarterback-øvelse for å legge vekt på riktig kastemekanikk når det gjelder å trekke fotballen nedover, som mange quarterbacks ikke gjør. De har en høy slipp, men de slipper ballen for tidlig og forstår ikke at du må opp på ballen og trekke den ned.

Hvis du ser etter flere gode quarterback-drill-ideer, husk å sjekke ut serien min med fotballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere quarterback drill tips og teknikker!

[Quarterback Drill:"Pull Down" Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039907.html ]