Fantastiske fotballøvelser for et morder-passeringsangrep:Del 2

I dagens videoblogginnlegg, vi fortsetter å demonstrere noen fantastiske fotballøvelser for et morderisk pasningsangrep! En gang til, Jeg anbefaler å gjøre disse fotballøvelsene på daglig basis. Hvis du gikk glipp av del 1 av denne serien, du kan sjekke det ut her:  Awesome Football Drills for a Killer Passing Attack :Part 1

Fantastiske fotballøvelser for et morder-passeringsangrep:Del 2

Hoppbakker

Hopp er en utmerket treningsøvelse for å jobbe med høyde og beneksplosjon. Legg en halvmånedukke ned på bakken, og deretter bruke raske bevegelser fra bakken og holde begge føttene sammen, hopp over halvmånedukken til alternerende sider.

Pit-Pat

Denne fotarbeidsøvelsen tillater fotarbeidskoordinasjonstrening, og bruker også halvmånedukken.

Step Overs

Step Over fotballøvelser lar spillere fokusere på å få opp knærne. Quarterbacks jobber spesifikt med 3- og 5-trinns drops, og andre forskjellige backfield-handlinger. Denne drillen bruker også halvmånedukken.

Høyre kne

I denne øvelsen, spilleren legger kneet som samsvarer med å kaste hånden ned på bakken. Fra denne posisjonen, øve på å kaste, med fokus på skikkelig kastemekanikk.

Begge knærne

I denne øvelsen, spilleren legger begge knærne på bakken. Fra denne posisjonen, øve på å kaste, med fokus på skikkelig kastemekanikk.

Feil kne

I denne øvelsen, spilleren legger kneet som er motsatt den kastende hånden ned på bakken. Fra denne posisjonen, øve på å kaste, med fokus på skikkelig kastemekanikk.

Sidekasting

I denne utmerkede øvelsen, Quarterbacken går over en linje og roterer ved hoftene og leverer fotballen. Du vil stresse spilleren som roterer ved hoftene. Utfør denne øvelsen i begge retninger.

Sirkelkasting

Dette er et aspekt som ofte blir oversett i trening, men er så viktig. Circle Throwing-øvelsen lar quarterbackene dine fokusere på kastet sitt på løpeturen.

Hvis du ser etter flere fantastiske fotballøvelser, husk å sjekke ut serien min med fotballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere gode tips og teknikker!

[Fantastiske fotballøvelser for et morder-passeringsangrep:Del 2: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039898.html ]