Måling av fotballforsvaret og "Takeaway"-øvelsen

Målingen på et godt fotballforsvar er hvor mange ganger du kan ta bort fotballen. Og det er absolutt en god indikator på seire og tap. I dagens blogg, Jeg vil dele med deg en øvelse som vi innlemmer i fotballforsvaret vårt og som også er stolte av.   Det er en øvelse som fungerer for oss.

Måling av fotballforsvaret ditt

Når vi kvalitetskontrollerer fotballforsvaret vårt fra begynnelsen av sesongen til slutten av sesongen, vi skal se nøye på ikke bare scoring av forsvar, men også takeaway, som er den andre indikatoren på vårt forsvar.

"Takeaway"-øvelsen

Hovedgrunnen til at jeg liker denne drillen er at den er mer spillanvendbar. Det er en mer konkurransedyktig øvelse, som gjør det mer realistisk.

I denne øvelsen, vi lærer ikke noe særlig forskjellig når det gjelder hva vi prøver å få ut av takeawayen i rake eller punch, men vi har en ballholder som sannsynligvis ikke er vant til å bære fotballen. Men han tar den fotballen, han har ikke tid til å sikre det, og nå får vi et løp til målstreken. Og igjen, det er mer realistisk.

Viktige trenerpunkt på takeaway:

• Du får ett skudd på takeaway. Du får ikke flere muligheter til å ta fotballen unna. Og det er nøkkelen. Fordi mange ganger når du ser takeaway-øvelser, du ser gutter som klorer på ballen fire eller fem ganger, og det er ikke tanken. Du får ett skudd. Annet enn det, sikre fotballen.

Oppsett av "Takeaway" drill

Dynamikken eller oppsettet av øvelsen er at vi har en trener som skal kaste ballen til en spiller som bare er omtrent 2 ½ meter unna. Forsvareren er fem meter unna, og vi bruker vanligvis sidelinjen for å sette opp denne øvelsen.

Forsvarsspilleren som jager akkurat nå bør gå så snart ballen forlater trenerens hånd. Og det eneste løperen må gjøre er å sørge for at han fester ballen til siden av fyren som stripper fotballen. Hvis de ikke ser fotballen, vi vil at de gutta skal rake den ballen eller rake den armen. Hvis de ser fotballen, vi ønsker å få et slag gjennom fotballen, en gang til, mens vi sikrer taklingen.

Arbeid tre grupper på en gang, og gjør flere repetisjoner på begge sider. Du vil prøve å få denne øvelsen ferdig innen fem minutter.

Se en videogjennomgang av «Takeaway»-øvelsen:

For flere gode forsvarsøvelser i fotball, sjekk ut serien min "Fotballøvelser og treningsplaner", komplett med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor du kan diskutere disse, og andre emner med andre trenere, spillere og fans!

[Måling av fotballforsvaret og "Takeaway"-øvelsen: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039899.html ]