Flere fantastiske løpeøvelser for eksplosiv kraft!

I dagens videoblogginnlegg, vi fortsetter å snakke om flere fantastiske løpeøvelser for eksplosiv kraft! Inkludert i denne videoen er demonstrasjoner av "Base Drill, "Trekantbor", "Cross Face Drill", og "Push/Pull Drill".

Flere fantastiske løpeøvelser for eksplosiv kraft!

Grunnbor

Hensikten med denne øvelsen er å jobbe med å ha et godt underlag og et godt tyngdepunkt. Spilleren kommer til å tråkke over posene, og disse posene skal få spilleren til å holde en god base når han slår ut.

Trekantbor

I denne øvelsen, du jobber med å venne spillerne til å la blokkere komme mot dem og bruke deres perifere syn, mens de utfører god grunnleggende form og teknikk med slaglevering og slag fra alle forskjellige vinkler.

Cross Face Drill

I denne øvelsen, du vil at spillerne dine skal jobbe med å bruke hans perifere syn, og kjenner blokkeringene komme mot ham fra forskjellige vinkler. Bortsett fra denne gangen kommer han til å treffe dem på en stigning, og han kommer til å krysse ansiktet.

Push/Pull Drill

Denne neste øvelsen lar spillerne dine få en god passform på spilleren de møter. Med tomler klokken ett og elleve og en god bøy i knærne, la spilleren lukke øynene og kjenne motstanderen presse med press.

Når spilleren føler press, han kommer til å kjempe mot press med press. Skyv/trekk, snu skuldrene, flykte inn i det gapet – han kommer til å bruke alle metodene han har lært. Så mange ganger på alle typer blokker, en defensiv linjespiller blir dekket til når han virkelig er ansvarlig for et gap. Den beste måten å komme tilbake i dette gapet på er å presse fremover.

Ser du etter flere flotte løpeøvelser, tips og teknikker? Så sjekk ut Football Inner Circle, som inkluderer videodemonstrasjoner og mye mer! Og vær sikker på å bli med oss ​​på Facebook!

[Flere fantastiske løpeøvelser for eksplosiv kraft!: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039881.html ]