Powerhouse Defensive Line Movement Drills

I dagens videoblogginnlegg, Jeg vil dele med deg noen utmerkede øvelser for defensive linjebevegelser - "Twist", "Skrå" og "Vinkel" bevegelsesøvelser.

Defensive Line Movement Drills:  "Twist" Drill

I "Twist"-boret, vi jobber med våre vendinger og stunts.

• Send den defensive taklingen gjennom B-gapet, og siktepunktet hans er baken på den offensive taklingen.
• Taklingen kommer til å ta ett skritt for å sette opp taklingen og skumme den tett av baken til den defensive taklingen.

**En ting du må forstå før vi kjører dette stuntet – med en tomannsflate, en av to ting kommer til å skje:

1. Senteret kommer til å henvende seg til ham, og han må være klar til å utføre et pass-rush-trekk
2. Senteret kommer til å vende seg bort, og vi burde være i stand til å skyve dette valget av akkurat her.

Defensive Line Movement Drills:  "Slant" Drill

• Skrå inn i det motsatte gapet inni.
• Sikt og pek på kinnet, baken til den indre linjemannen.
• Det første trinnet skal være flatt og deretter vertikalt.

**Et veiledningspunkt – det er vanskelig å skrå i retning når du har den motsatte hånden nede. Så vi ønsker å bytte holdning, gå innenfor foten tilbake, inni hånden ned fordi det er veien han går.

Defensive Line Movement Drills:  "Angle" Drill

• Alle fisker ut, og du bringer sannsynligvis linebackere opp på midten.

• Du vil ha den ytre foten tilbake, utvendig hånd ned til måten du skal gå.

• Hvis du får noen form for dunblokk, du ønsker å kunne krysse ansiktet. Så du kommer til å endre holdningene dine.
• Ballen er fortsatt her inne, og vi skal nå vinkle.

Ser du etter flere gode øvelser for defensiv linjebevegelse? Så sørg for å sjekke ut min nettvideoserie Football Drills, som inneholder flere utmerkede øvelser for defensive linjebevegelser og mye mer verdifulle tips og teknikker, alt med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å like Football Tutorials på Facebook!

[Powerhouse Defensive Line Movement Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039892.html ]