«1 på 1 frikastbane»-forsvarsøvelse

I dagens videoblogginnlegg, vi skal snakke om en annen flott defensiv øvelse – «1 on 1 Free Throw Lane» Defensive Drill. Det er en-mot-en mellom frikastbanen forlenget (ikke frikastlinjen forlenget).

«1 på 1 frikastbane»-forsvarsøvelse

Denne defensive øvelsen er gjort av to grunner. Vi ønsker å kunne trenge gjennom, men vi vil også være i stand til å sikre at vi har øynene åpne og se alle inngangspasningene våre i fire-up-forseelsen. Så hvis vi snur ryggen til, vi har tapt et øyeblikk på lagkameratene våre. Så denne øvelsen skal holde seg innenfor denne frikastbanen her, forlenget, og denne frikastbanen her, forlenget, og gjør det til en en-til-en drill. Det er også en utmerket defensiv øvelse.

Ser du etter flere gode defensive øvelsesideer og tips?»  Ta en titt på Basketball Inner Circle, som er full av flotte basketballøvelser, tips og teknikker, komplett med videodemonstrasjoner!»  Og ikke glem å bli med oss ​​på Facebook!

[«1 på 1 frikastbane»-forsvarsøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041808.html ]