"One Foot Forward" Quarterback-kastbor

Stående kasteøvelser er et utmerket verktøy for quarterbacks til å jobbe med kastemekanikken sin, da de legger vekt på god kastebevegelse og god overkroppsform.

I denne quarterback-kastøvelsen, du kan ta 2 QB-er og plassere dem 8-12 yards fra hverandre, med tærne pekende mot hverandre, ledefoten frem. QB-ene vil kaste ballen frem og tilbake, med fokus på god hofte- og armteknikk.

"One Foot Forward" Quarterback-kastbor

Ledefoten fremover simulerer også slippet på en sprint ut og lar QB få en litt annen hofteposisjon på kastet.

Du kan også slå quarterbacken på linjen, slik at hoften deres peker mot scrimmagelinjen, som lar deg jobbe enda mer med kastemekanikk for overkroppen.

Huske, det er ingen skritt – du bruker ganske enkelt overkroppen til å snu og kaste. Pass på å få ballen høyt oppe ved øret, med en fin utgivelse og god oppfølging, pass nøye på at du ikke spiller fotballen.

For mer grunnleggende og teknikker for quarterback-kasting, vær sikker på å bli fan på Facebook! Du kan også følge meg på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

["One Foot Forward" Quarterback-kastbor: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039841.html ]