Jamming-teknikk for defensive backer

Når du har dekket holdning, ryggtramping og sporingsteknikker, og generelle prinsipper om brudd på fotballen, du er klar til å implementere teknikkøvelser som lærer mann-til-mann dekning. Trykk mann-til-mann er nyttig når du ønsker å komme på nært hold og stille opp veldig nært på den offensive mottakeren, prøver å forstyrre ruten hans. Vi kaller dette en pressedekning. I dag, vi demonstrerer en av de mest grunnleggende øvelsene vi gjør for å starte opp med å lære press mann-til-mann-teknikk.

Jamming-teknikk for defensive backer

En vanlig feil er når en mottaker slipper utsiden vekk fra den defensive spilleren, som forårsaker et problem hvis forsvarsspilleren savner jammen, som resulterer i at forsvarsspillernes skuldre snus og mottakeren får en jevn overgang og unnslipper forsvarsryggen.

Denne spesielle drillen er nyttig for alle nivåer, som det lærer hjørnene og sikkerheten er en enkel jamming-teknikk når du spiller press-mann-til-mann. Det er en subtil øvelse som lar spillere i alle aldre øve på de enkle konseptene med å bruke hendene på nært hold og forstå innflytelse, fordi du ønsker å omdirigere mottakerne på en hvilken som helst måte du kan. Det er mange måter å forsvare passet på, men den beste måten er å påvirke mottakerens timing, og det gjør du ved å bruke hendene.

Denne drillen lærer å lese skuldrene til utløseren for å beskytte en innvendig utløser, i tillegg til å åpne hoftene og gå over med mottakeren, tvinger mottakeren til å omdirigere – forhåpentligvis lenger unna ballen.

Bryte ned jamming-teknikken for defensive backer

Ha 3 spillere satt som defensive backer på den ene siden av linjen, med 3 spillere overfor dem som vil simulere mottakere.

På GO-kommandoen, mottakerne vil bevege armene for å simulere løping, og deretter et trekk til høyre. Defensive backer deretter krysshånd. Det er mange grunner til å gjøre dette:Når mottakeren slipper ut utenfor, forsvarsspilleren kommer til å jamme med innerarmen, mens forsvarsspilleren ser etter brystplaten og fokuserer på å få en skulderpute når han jammer, som lar ham sitte på mottakeren utenfor. Dette beskytter også defensive spillernes indre, og forhindrer at mottakerne slipper inni den defensive spilleren. Du vil ikke la mottakeren komme inn i posisjonering i en mann-til-mann-teknikk. Du vil tvinge mottakeren bort fra ballen.

For flere gode øvelser, Tips, og teknikker for defensive backer, vær sikker på å bli fan på Facebook! Du kan også følge meg på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

[Jamming-teknikk for defensive backer: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039840.html ]