T-ball-kastebor

Her er de oppsummerte trinnene jeg går gjennom med å lære T-ball-barna mine som akkurat har begynt på det grunnleggende om kast. Prøv disse med dine unge spillere, og de vil ha et godt grunnlag for sporten.

T-ball-kastebor
Gruppeknestilling – Kast og fangst (alle barn) 10 min

Knestående kast (1 kne eller 2 knær”¦.lære inn armposisjon, grep, og håndleddshandling)   (juster etter ferdighetsnivå når vi lærer ferdighetsnivåene litt mer) (**bruk så mange foreldre vi kan for denne øvelsen for å koble sammen med barn)

FANGER – Tommel til tommel; Pinky til Pinky; gå til venstre; Flytt til høyre; DEKK TIL ballen eller klem den (* bruk 2. hånd for å sikre ETTER balltreff hansken)

KASTE – Grip ballen med 2 eller 3 fingre på toppen for større barn; tommel på bunnen; ellers bruk 4 fingre eller alle 5 hvis du er små hender

DEMO 1-KNE-kast og L-formen

DEMO Load &Fire   (Load”¦spredt føtter atletisk stilling; FRONT fot punkt til mål; BAKRE fot 90 grader) Albue eller hanske som peker mot målet; ball strukket ut bak deg mot bakken   skyve av med bakfoten; fot og arm kommer frem sammen mens hanskehånden stikker inn i siden din.
Kom over toppen som om du treffer den "lille mannen" foran deg på toppen av hodet.

[T-ball-kastebor: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046626.html ]