Offensiv linjeboring for å motvirke "Rip Move"

De vanligste trekkene en defensiv linje bruker mot en offensiv linje er Rip Move, Svømme, Bull Rush eller Push and Pull. I dagens videoblogginnlegg, vi snakker om en flott offensiv linjeøvelse for å hjelpe deg med å forsvare deg mot og motvirke "Rip Move".

Offensiv linjeboring for å motvirke "Rip Move"

Som en offensiv linjemann, hvis du holder en god linjemann-oppførsel hele tiden, du kan forsvare deg mot et rip-trekk. Kick stepping og holde riktig holdning, holde seg lav med god kroppsbalanse og vekt på vristene, den offensive linjemannen kan bevege seg i hvilken som helst retning han vil samtidig som den opprettholder utmerket kontroll og kraft. Disse grunnleggende prinsippene gjelder for alle bevegelser de defensive linjemennene kan prøve å trekke på de offensive linjemennene.

Når den defensive linjemannen kaster ripen, du vil sørge for at du får kontakt med ham med en god, hardt slag med håndflatene. Mens han river gjennom, du ønsker å holde kick-steget i gang. Du vil også beholde skillet mellom deg og den defensive linjemannen. Du vil ikke være i trang fordi med ett lite skritt, den defensive linjemannen kan få deg til å slå! Den utvidelsen gir deg mer tid til å komme deg etter ethvert trekk som den defensive linjemannen kan gjøre.

Sørg for å holde basen bred, vekt på vristene, knærne bøyd, lave hofter, og at du har flott armforlengelse med hæl til håndflatekontakt på innsiden av skulderen og rett over albuen.

Og her er et TIPS! Når en forsvarers momentum stopper, han er enten slått eller i ferd med å snurre. Som en offensiv linjemann, du må være klar for det!

Hvis du ser etter flere gode ideer til offensiv linjeboring, husk å sjekke ut serien min med fotballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere offensive linedrilltips og teknikker!

[Offensiv linjeboring for å motvirke "Rip Move": https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039903.html ]