Dramatisk pause (inne og ute)

Drilltype:  Defensive Back Drill

Hensikt

Denne defensive ryggøvelsen fungerer på to typer utgivelser:et dramatisk brudd på innsiden, og et dramatisk brudd på utsiden.

Målet for din defensive back er å opprettholde en innflytelse der han sikter mot den øverste skulderen til den andre spilleren, men han ønsker ikke å slå mottakeren til mottakspunktet. Han ønsker å kunne krysse kroppen sin, halvparten av kroppen hans, på halvparten av den andre spillerens.

Henrettelse

1. Det er to typer mannteknikker. Det er en med hjelp og det er en uten. Vi skal starte med å jobbe med den der vi ikke har noen hjelp, og vi må opprettholde vår vertikale innflytelse der vi sikter mot den øverste skulderen.
2. Vi kjører ned, og skjæringspunktet skal være en halv til en tredjedel av kroppen vår og krysse en halv til en tredjedel av kroppen hans.
3. Mens han kjører ned og bryter, han ønsker ikke å bryte for langt foran og absolutt ikke ønsker å bryte bak.
4. Den ene gangen vi lar ham kjøre til den lave skulderen er når han har hjelp i midten eller på toppen.
5. For neste overgang, vi vil bryte på ut. Vi ønsker å gjøre spillerne våre komfortable helt fra starten av når det gjelder siktepunktene deres.
6. Og den mottakeren vil ta ballen, ta imot, og enten kommer du tilbake eller så blir det en type dobbelttrekk.
7. Vi ønsker å være trege med å bryte på utsiden, og vi ønsker å krysse den mottakeren, så hvis han kommer tilbake, han løper rett gjennom oss.

Coaching tips

• Typisk nummer én feil som defensive backer gjør når de bryter mot utsiden, er at de overbrekker til utsiden.

[Dramatisk pause (inne og ute): https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039820.html ]