Football Defense – Defensive Pursuit Drill &Les Quarterback

Dette er bare to av våre forsvarsøvelser for fotball som jeg bruker ofte. Den første øvelsen legger vekt på teamarbeid og   den neste lærer hvordan du leser quarterbacken.

Defensive Pursuit Drill
Vi forteller spillerne våre at på banen ønsker vi å se 1 takling og 10 assists, hver gang motstanderne har ballen. Derfor, vi øver på å oppnå denne typen mentalitet.

Jeg starter med å stille opp alle de 11 forsvarsspillerne i sine respektive posisjoner. Ved min tråkkfrekvens vil jeg enten simulere et løpsspill eller pasningsspill, og mens jeg slår ballen, utfører linjemannen en enkelt opp-ned, da må alle på banen spurte til ballen.

For eksempel hvis jeg sender ballen til en annen spiller eller trener 50 yards nede på banen, spillerne må sprinte til ballen og etter at alle har nådd målet hugger de føttene til min fløyte. Deretter spurter de tilbake forbi den opprinnelige scrimmage-linjen.

Hvis en pasning blir snappet opp, spurter hele laget automatisk tilbake og simulerer som blokkere.

Les Quarterback
Dette er en øvelse vi bruker når vi jobber med defensive backer/linebackere.

Vi setter opp kjegler på ca. 5 yards dyp og 5-10 yards fra hverandre.

Ta så 2 d-back og en trener med en fotball. Spillerne vil gå bakover eller bevege seg fremover avhengig av hva treneren gjør med ballen.

Så på en måte lærer de å lese quarterbacken. Hvis QB åpner sin stilling for et kast, vil ryggene bryte i den retningen for å spille på ballen og QB kaster ballen ut.

[Football Defense – Defensive Pursuit Drill &Les Quarterback: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040083.html ]