Simon viser

Drill Type:Team Reaction Drill

Hensikt :

Mye av fotballen er å se og reagere etter hvert som stykket utvikler seg. Denne øvelsen vil hjelpe spillere å lære å lese og reagere. Dette ligner på barnespillet "Simon Says", bortsett fra at du viser spillerne hvordan de skal bevege seg med en fotball.

Sett opp:

Spillerne står vendt mot treneren. De bør plasseres slik at de har god plass til å bevege seg. Alle spillere må kunne se treneren. Treneren holder en ball.

Henrettelse:

1. Når treneren holder ballen til høyre beveger alle spillerne seg i den retningen (til venstre når de møter treneren). Når treneren flytter ballen til venstre skal spillerne bevege seg i den retningen.
2. Når ballen flyttes til trenerens bryst, skal alle spillerne bevege seg mot treneren. Og når ballen holdes lavt, skal alle spillerne falle på bakken og umiddelbart reise seg opp igjen.
3. Denne øvelsen vil lære spillere å reagere på det som skjer foran dem på banen. Derimot, trenere må sørge for at alle spillerne bruker de riktige grunnleggende tingene.

Treningstips:

• Spillernes føtter skal ikke krysse over når de glir fra side til side. Også, spillere bør ikke miste treneren av syne. Hodene deres skal være oppe hele tiden.

[Simon viser: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039817.html ]