Fotball Økter for Kids

Fotball er en av de mest populære idrettene blant barn i Amerika , med anslagsvis 425 000 ungdommer deltar i Pop Warner programmet alene på tidspunktet for publisering . Undervisning ungdommene condition og tekniske ferdigheter kan sette dem på veien til lange spille karrierer . Når opplæring av unge fotballspillere , vil du ønsker å balansere condition og ferdigheter deler av treningsøktene . Foot Fire and Drop

" Foot Fire and Drop " er en condition drill som kan ha nytte enhver spiller på fotballaget . Har team skjema fire linjer - det spiller ingen rolle hvilke spillere som er i hvilke linjer . Når treneren blåser i fløyta , den første spiller i hver av de fire linjene skritt frem og begynner raskt hakking føttene opp og ned . Når treneren blåser i fløyta igjen , de fire slipp på buken og raskt dukker opp igjen , holde føttene i bevegelse før treneren blåser i fløyta for tredje gang. Da spillerne gå til baksiden av linjen og den neste gruppen følger de samme trinnene .
Zigzag Agility Drill

Sett opp en gruppe av kjegler i to horisontale linjer med linjer off- center fra hverandre . Har dine spillere løpe fra lengst til venstre kjegle på en linje til venstre mest kjegle av den andre linjen . Da spillerne dine må backpedal til andre kjegle i første linje og fortsette prosessen . Denne øvelsen får dine spillernes hjerte priser opp og forbedrer sin smidighet , noe som hjelper dem uansett hvilken posisjon de spiller .
Bull i Ring

Teach barna hvordan de skal takle ved å kjøre "Bull in the Ring " drill under trening . Har team sirkel opp , med en spiller kommer i midten . Gi ballen til en av spillerne i sirkelen og fortelle ham til å løpe til den andre siden av ringen . Spilleren i midten må takle ballføreren før han kan gjøre det . Spilleren i midten må bli der til han gjør en takling . Kjør drillen til alle har hatt en tur i midten .
Set , Finn , Brann

Boost din quarterback likevekt med " Set , Finn , Fire" bore , som krever rask tenkning . Har tre eller fire mottakere justere horisontalt nedfelts fra quarter din og gi hver et nummer. Har da quarter din ta en rask steg tilbake som du kaller ut et nummer. Spilleren skal da kaste ballen til den tilsvarende mottaker.


[Fotball Økter for Kids: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004003463.html ]