Følg gjennom drill

Hensikt

Å utvikle naturlig, pålitelig sparkmekanikk og forbedrer både nøyaktighet og kraft.

Sett opp

• Plasser en fotball med en tee i et skjæringspunkt mellom sidelinjen og endesonen.
• Mållinjen skal være i tråd med målet ditt.
• Plasser 3 kjegler flere meter fra tee ved siden av plantebenet ditt.

Bruksanvisning

1. Spilleren vil stille opp flere trinn bak tee.
2. Spilleren vil deretter ta sine to skritt inn i sparket og sparke fotballen med en bevegelse som føles naturlig for biomekanikken.
3. Etter å ha fulgt opp, sparkerens sparkefot skal være på linje med den tredje kjeglen som peker direkte på den og parallelt med mållinjen.

Coaching tips

• Mens kickeren kanskje vil ta oppsettet sine første gang de sparker for å få en ide om hvor de skal stille opp, de trenger ikke å ta skritt før hver repetisjon! Dette lar spillere isolere sparkebevegelsen, tillater en mer naturlig ledelse og spark som vil oversettes til ekte spillsituasjoner.

[Følg gjennom drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039736.html ]