Volleyball Øvelser for Kids

Volleyball er en flott sport som er morsomt og underholdende , men som all annen idrett , tar det praksis for å utvikle en spillers spill. Coaching sporten krever innovasjon og tålmodighet , spesielt når coaching på ungdomsnivå. Det er viktig å opprettholde et element av moro når de driver praksis , men man trenger også å sørge for at effektiv drill arbeidet blir utført hvis forbedringer er ønskelig. Pepper Drill

Par barna . For å bøte på et ulikt antall spillere , kan en coach delta eller grupper kan rotere for å gi alle deltakerne en sjanse til å spille . Føl deg fri til å gjøre pepper drill konkurransedyktig når spillerne blir vant til det

Fortell Player One til å slå ballen ned fra en overhead posisjon - . En tomahawk eller pigg - til spiller Two , som graver ballen tilbake opp til Player One. Denne utvekslingen gjentar . Spillerne kan bytte roller når treneren ønsker.

Endre reglene slik spiller Two må grave pigg eller tomahawk med bare én hånd . Slå den utpekte grave hånden etter en tid . Eliminer parene hvis drillen er konkurransedyktig , basert på hvor mange ganger Player Two klarer å grave volleyball .
Serving Trening

Sett opp kjegler nær hjørnene av volleyball bane og dele laget inn så mange grupper som ønsket. Hensikten med denne øvelsen er å forbedre tjener nøyaktighet. Hvert lag forsøker å velte den andre lagets kjegler .

Still reglene slik at bare én spiller fra hvert lag kan treffe til enhver tid . Dette bidrar til å opprettholde ferdigheter- building del av denne øvelsen , og holder den fra å komme ut av hånden . Når en lagets kjegler blir slått ned av serverer, er at laget eliminert .
Set Drill

instruere spillerne å ligge på ryggen . Hvert individ bør ha sin egen ball . Hvis dette ikke er mulig , kan barna ta svinger . Målet med denne øvelsen er å forbedre sett nøyaktighet . En spiller setter ballen til seg selv gjentatte ganger . Flytting er ikke tillatt .

Gjør øvelsen konkurransedyktig . Tillat et bestemt antall unøyaktige sett . Dersom en spiller blir tvunget til å flytte for å gjennomføre neste sett , bør det telle som en unøyaktig sett . Etter en vinner er etablert, eller tiden er ute, bytter spillere hvis du ikke har nok volley for hver enkelt .
Running Transition Drill

instruere en spiller å stå ved nettet . De andre spillerne skal danne en linje utenfor banen og observere . Spilleren opp går fra nettet til baksiden linje. Så snart spilleren når rygglinjen , treneren setter ballen for henne . Spilleren graver ballen over nettet og umiddelbart går til halv domstol . Når på halv bane , treneren serverer en annen ball . Spilleren prøver å utføre en perfekt klar for dette stadium. Etter at settet er forsøkt, går spilleren til nettet . Her , treneren setter ballen igjen , og spilleren forsøker en pigg eller overhead skudd .

Fortsett denne serien for hver spiller . Etter at spillerne har gått gjennom bore minst én gang , kan treneren slå plasseringen for hver type hit. For eksempel , på baksiden linje, kan spilleren prøve en overhead skudd i stedet for utgravingen . Denne øvelsen simulerer en spillsituasjon og gir condition .


[Volleyball Øvelser for Kids: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1004005011.html ]