Pressure Defense Drill for Fotwork - "Six Man Slides"

I dagens videoblogginnlegg, vi demonstrerer en stor trykkdefensiv øvelse kalt "Six Man Slides". Hensikten med denne øvelsen er å jobbe med avslutningen, komme over skjermen og jobbe bakover som om du vokter en dribler.

"Six Man Slides" trykkforsvarsøvelse

Dette er en fabelaktig øvelse som gjør spillernes fotarbeid i et raskt tempo, og inneholder mange praktiske mekanikker i det defensive spillet.

Start med 6 spillere oppstilt ved hjørnet av grunnlinjen. En trener eller annen spiller står ved det ene hjørnet av straffekastbanen overfor de 6 spillerne, og du vil plassere 2 basketballer på de to andre hjørnene av frikastbanen (midtbane og grunnlinje).

Du vil også ha en spiller som står midt i straffekastbanen, holder en fotballpute.

Den første spilleren avslutter skuddet og kommer så over skjermen på puten, slå den øverste hjørneballen og få litt ved på gulvet. Spilleren vil da slippe et skritt tilbake som om han vokter en dribler, og lukkes med et defensivt skli over grunnlinjen tilbake til utgangspunktet.

Den neste spilleren i rekken går når den første stenger.

Kjør denne øvelsen med 35 sekunder på klokken.

Hvis du likte denne forsvarsøvelsen, sørg for å sjekke ut serien min Basketball Drills &Practice Plans, komplett med videodemonstrasjoner, for flere fantastiske forsvarsøvelsestips!»  Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor du diskuterer dette og flere gode forsvarsøvelsestips og teknikker med andre trenere og spillere!

[Pressure Defense Drill for Fotwork - "Six Man Slides": https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041772.html ]