Pannekakebor

Hensikt

Den offensive linjemannen lærer å utføre en kjøreblokk med en pannekakefinish. De vil også øve på de essensielle elementene for å blokkere og dominere forsvarsspilleren.

Sett opp

• Du kan ha to linjer med offensive linjemenn med en trener og en taklingsdukke på hver linje.
• Du kan legge til forsvarsspillere når de offensive linjemennene mestrer pannekaken.

Bruksanvisning

1. På snappet av ballen, den offensive linjemannen kjører fremover og engasjerer taklingsdukken.
2. Etter å ha kjørt taklingsdukken i fem yards, treneren bør slippe dummyen for å gi spilleren følelsen av å "pannekake" dummyen, som betyr å kjøre dummyen til bakken.

Coaching tips

• Se etter en solid base fra hver o-lineman. For langt frem og linjemannens momentum kan brukes mot dem; for langt tilbake, og de vil ikke få den innflytelsen de trenger.
• Spillerens armer skal strekkes ut, men i tight (innsiden av skulderputer på defensive linemen).
• Føttene skal bevege seg fremover til enhver tid, mens armene er i kontakt med taklingsdukken.

[Pannekakebor: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039720.html ]