Sekkebor

Hensikt

For å undervise og forsterke grunnleggende grunnleggende takling, godt fotarbeid, og en nese for fotballen.

Sett opp

• Du trenger 3 agility poser, 3 kjegler, og en standup dummy.
• Plasser de tre agilityposene 2-3 meter fra hverandre, og 5 meter nedover banen, plasser kjeglene i form av en trekant med hver kjegle 5 yards fra hverandre.
• Til slutt, dummybagen skal være 5-7 yards nede fra den siste kjeglen.

Henrettelse

1. Den første spilleren i rekken vil komme ned i en 3 poengs stance. Bruk en fotball som et visuelt signal for at den defensive linjemannen skal gå av.
2. Den defensive linjemannen vil eksplodere gjennom agilityposene og få knærne høyt oppe, deretter bryte ut til den første kjeglen, går rundt alle tre.
3. Til slutt, spilleren vil spurte etter dummybagen og forsøke å utføre en stripe på ballen mens de plyndrer dummybagen.

Coaching tips

• Omtrent som RB Gauntlet drill, du står fritt til å lage en hvilken som helst kombinasjon av hindringer i den defensive linjemannens vei som de må unngå for å sparke QB.

[Sekkebor: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039754.html ]