Trykkescape drill

Hensikt

For å lære forbipasserende hvordan de kan unngå press på midten mens de holder øynene nede.

Sett opp

• QB vil gjøre seg klar til LOS med ballen i hånden.
• Sett opp 2 hulahopringer 5 yards bak QB og 1 yard fra hverandre.
• Hvis du trener alene, du må sette opp 1-3 mål nedover, ellers, få mottakerne til å stille opp på LOS

Bruksanvisning

1. QB vil knipse ballen og ta 5-trinns slipp.
2. Etter å ha plantet i lommen og tatt en beat, passeren vil kjenne trykket komme opp fra midten av lommen.
3. Passeren vil "skyve av" med sin dominerende sidefot, går utenfor lommen til sin svake side.
4. Passerende skal avslutte push off ved å lande på plantetrinnet sitt, slik at de kan gå direkte inn i sin pasningsbevegelse og få ballen til mottakeren så mye raskere!

Coaching tips

• Det kan være en god idé å starte med å la spillerne isolere fotarbeidet og få flere reps der de jobber med å få pushet av på plantefoten riktig. Hvis du kaster spillere rett inn i øvelsen og de har vanskelig for å plukke det opp, det kan være vanskelig å lære mens du fokuserer på dropback og gjør et godt kast også.

[Trykkescape drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039730.html ]