Hustle Drill fokuserer på defensiv posisjonering fra Mark Adams, Brookfield Central High School, Wisconsin

Vi bruker Hustle Drill for å lære spillerne våre hvordan de kommer i god defensiv posisjon, komme seg raskt på defensiven, og hvordan ta en støtende siktelse.

DIAGRAM 1: Øvelsen starter med to spillere på toppen av formasjonen som holder basketball (1 og 2). 1 pasninger til 3. 3 kjøringer mot målet (det er en kollisjonspute eller matte mellom 3 og målet). 4 må komme i riktig forsvarsposisjon for å ta en ladning på 3s kjøretur. 4 selger kontakten og tar ansvaret (faller ned i puten eller matten på banen). Deretter går han av puten og 2 ruller en ball mot vingen på 2s side av banen.

Etter 4 tar ladningen og går av matten, de ekstra spillerne langs grunnlinjen trekker matten ut av veien slik at 4 ikke blir skadet ved å fullføre drillen, som avsluttes ved kanten.

---

DIAGRAM 2: 4 spurter til vingen, dykk etter den rullende ballen, og sender den tilbake til 2 på toppen av formasjonen. 4 går av bakken og løper ut i kjørefeltet. 2 kaster ballen fra bakbrettet. 4 må gripe tilbakekastet og gjøre tilbakeleggingen for å komme seg ut av boret.

[Hustle Drill fokuserer på defensiv posisjonering fra Mark Adams, Brookfield Central High School, Wisconsin: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042415.html ]