Coaching High School Basketball – Charge Drill

Ta en titt på denne basketballøvelsen. Et godt eksempel på en øvelse for å trene basketball på videregående skole som kan fungere med alle aldersgrupper.

Her er en basketballøvelse som jeg begynner å trene med hver dag. Det kalles " Laddrill ". Du har tre spilleroppstilling på angrep (en på begge vinger og en på toppen av nøkkelen). Du har én forsvarsspiller som stiller opp i banen.

Målet hans er å ta tre siktelser på rad. Han starter med høyrefløyen, deretter toppen av nøkkelmannen og deretter venstrevingen. De offensive gutta har ikke basketball, de bare løper inn i banen og gir en tohånds dytt til forsvareren. Jeg ber også begge gutta (angrep og forsvar) om å rope så høyt som mulig. Vi skiller oss ved alle kurvene og treningsstudioet blir høyt og intenst i all hast.

Barna liker å rope og etter at alle har gått gjennom en gang ved kurven sin, vi har en siste runde for én spiller i en kurv, og alle ser på og heier på ham mens han tar hver ladning.

[Coaching High School Basketball – Charge Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041252.html ]