Low Post Pass and Go Drill

De Low Post Pass and Go Drill gir et godt scenario for spillere å oppleve presset ved å fullføre en scoringsmulighet i rask rekkefølge etter å motta en pasning. Low Post Pass and Go Drill gir en situasjon der det er to forsvarere og kun én offensiv spiller. Dette ser en tallmessig fordel med det defensive laget, men dette balanseres av mellomrom og tid for den offensive spilleren til å utføre et scoringstrekk mot kurven.

Ofte i mange postspillerfokuserte øvelser er det fravær av press for å skape og fullføre en scoringsmulighet så raskt som mulig. Ved sammenligning, i en kampsituasjon hvis lagets indre spill er effektivt, opposisjonens forsvar vil forsøke å begrense dette poengets produksjon ved å doble den spesifikke postspilleren eller bruke en annen taktikk. Av denne grunn når en interiørspiller har utviklet de nødvendige tekniske ferdighetene for å ha en rekke trekk etter scoring. De må da utsettes for å utnytte disse i mer og mer spillrealistiske situasjoner. Low Post Pass and Go Drill gjør akkurat dette ved å tillate bare noen få øyeblikk for postspilleren å lage og score før han blir overkjørt med flere defensive spillere.

Low Post Pass and Go Drill Diagram 1

Low Post Pass and Go-øvelsen starter med å ha en offensiv spiller (fem) plassert ved Low Post eller Double Block.

Det er to forsvarere i denne øvelsen. Den ene starter ved den sterke siden Long Corner (fire) og den andre ved den svake siden Low Post-området.

Treneren starter med ballen og på pasningen blir øvelsen "Live". Low Post Pass and Go Drill er en konkurransesituasjon og den offensive spilleren må reagere raskt når han mottar ballen for å utføre en scoring uten å bli fanget av to forsvarere.

Den offensive spilleren kan enten bevege seg mot midten av gulvet eller til grunnlinjen. Utførelse og bruk av alle offensive trekk postspilleren har bør oppmuntres. For at en spiller skal få det beste resultatet fra Low Post Pass og Go Drill, må de bruke hele spekteret av trekk de har. Ved å gjøre dette vil en spiller innse hvilke av deres trekk og mottrekk som vil være effektive i et spill.

Hvis sekvensen av Low Post Pass and Go Drill skjer slik den er designet, vil spilleren med lav post på svak side nå den offensive spilleren først. Derfor, for et veldig kort øyeblikk vil Low Post Pass og Go Drill være én til én i posten. Denne situasjonen vil imidlertid ikke vare særlig lenge, så den offensive spilleren må være avgjørende for å gjøre det riktige trekket og raskt.

Variasjon

Hvis en trener opplever at spillerne deres sliter med å få en effektiv scoringsmulighet i utgangspunktet, ett alternativ er å utsette reaksjonen til en av forsvarerne. Dette kan gjøres ved ganske enkelt å starte spilleren som hjelper fra perimeteren må vente på en telling på to før han beveger seg etter mottak av ballen av den offensive spilleren.

Et annet alternativ er å endre posisjonen til den offensive spilleren til High Post. Dette kan være en nyttig variant for å hjelpe spillere med å utvikle mangfold i sine innvendige scoringsmuligheter.

Alternativt en ekstra offensiv spiller kan legges til Low Post Pass and Go Drill. Denne spilleren kan plasseres i et hvilket som helst antall forskjellige posisjoner på den svake siden av gulvet mens han venter på assisten fra stolpespilleren for det ubestridte skuddet.

Denne situasjonen kan utvides ytterligere til å ha flere spillere på den svake siden av gulvet som ikke kan bevege seg, men som kan brukes til fangst- og skuddformål. Dette lar den offensive postspilleren utvikle sine pasningsferdigheter.

Relaterte artikler

• Portboren
• Lav post-repetisjonsøvelse
• Konkurranseøvelse – Overspill
• To Coach Close-out Drill
• Gjør riktig lesning på hjelpeforsvaret i halvretten

[Low Post Pass and Go Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042094.html ]