Bounce Pass Drill

Hensikt

Spillere lærer å utføre et sprettpass på riktig måte.

Oppsett

Spillere kobler seg sammen og stiller seg på tvers av hverandre i baneområdet. Hver spiller bør være på kanten av banen. En spiller har en ball.

Hvordan det fungerer

1. Spiller med ballsprett passerer til den andre spilleren.
2. De bytter på å sende ballen frem og tilbake ved hjelp av en sprettpasning.
3. Start med høyre sprettpass, deretter gå videre til venstre sprett-pass.
4. Tommelfingerregel – arbeid med svak hånd tre ganger mer enn sterk hånd.

Coaching tips

• Gå lavt og langt når du gjør sprettpasningen. Ballen skal reise to tredjedeler av veien i luften.
• Gå frem og snu håndleddet deres på kastet.
• Følg gjennom med den forbipasserende hånden utstrakt og fingrene pekte.
• Øv på å forfalske en høypasning, deretter gå rundt en tenkt forsvarsspiller for å lage en sprettpasning.
• "Falske et pass, pass"

[Bounce Pass Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042020.html ]