Y Driblebor

De Y Driblebor gir en mulighet for spillere til å koble en rekke forskjellige angrepstrekk sammen. Aktiviteten fokuserer på å angripe kurven fra plattformen for å måtte bruke to forskjellige dribleteknikker for å bryte seg løs og lage skuddet. Y Dribbling Drill kan brukes fra den tradisjonelle toppen av nøkkelsporet eller flyttes rundt på halvbanen slik at spillerne kan bli kjent med å angripe kurven og gjøre kontrabevegelser for å finne et godt skudd.

Det er ikke vanlig under et spillerangrep på kurven at de er pålagt å gjøre et mottrekk når hjelpeforsvaret begynner å rotere. Dette er et veldig utfordrende aspekt for en offensiv spiller, da de trenger å lese og justere kjørefeltet mens de er i bevegelse og under press. Y Dribbling Drill ser ut til å prøve å gi noen forskjellige scenarier for denne situasjonen som kan øves uten press fra forsvaret i utgangspunktet.

Y Dribbling Drill Diagram 1

Y Dribbling Drill starter vil tre kjegler, stoler eller markører på banen. En er i Point Position og de to andre er plassert på hver av albuene.

En linje dannes av spillere på halvveis. Hver spiller har en ball klar til å starte øvelsen. Spillerne veksler på hvilken vei de vil gå (venstre eller høyre) etter deres dribling ved den første kjeglen.

Spillerne har muligheten til å koble to driblingstrekk før de angriper kurven. Disse to driblingene kan være hvilken som helst kombinasjon, men etter hvert som spillere blir kjent med kombinasjonene deres, de vil begynne å utvikle sine egne koblinger og preferanser.

For å fullføre kan spillere utføre enten et hoppskudd på nært hold, flyter eller lay-up.

Når du starter opp, bør en trener lede spillerne på de grunnleggende dribletrinnene som må mestres. Derimot, et fritt løp for spillere bør gis mot slutten av den tildelte drilltiden, slik at spillerne har en mulighet til å øve på sine favorittmønstre og mottrekk.

De forskjellige typene dribling ferdigheter som skal inkluderes er:

• Crossover-dribling
• Retreatdribling
• Dribbling på siden
• Stammedribling
• Spinn dribling

Et viktig lærepunkt er at den indre skulderen til dribleren beveger seg utenfor markeringslinjen. Dette vil øke graden av retningsendringen utføres.

Y Dribbling Drill Diagram 2

En variant av Y Dribbling Drill er å flytte startposisjonen fra en langs dellinjen, og gå til sidelinjen. En gang til, spillere vil få muligheten til å øve på bevegelser som er spillrealistiske.

Det er veldig nyttig å bruke Y Dribbling Drill fra vingen. Ettersom mange spillere som spiller på vingen, ofte befinner seg i ingenmannsland når de begynner å angripe grunnlinjen mot det korte hjørnet. I mange tilfeller, spillere ser enten etter å skyte (noen ganger under hardt press eller med dårlig vinkel) fra dette stedet eller ende opp med å gå bort fra kurven. Derimot, en spiller som kan angripe mot denne posisjonen og deretter holde driblingen i live mens den fortsatt går videre til kurven, er svært vanskelig å vokte.

Enhver defensiv rotasjon som skjer med det korte hjørnet vil trekke defensive spillere betydelig vekk fra kurven og åpne omfattende pasningsbaner rundt bøylen.

Y Dribbling Drill gir en plattform for spillere å begynne å tenke på hva de vil gjøre for å motvirke rotasjoner eller gjenoppretting av forsvaret. Ved å kunne motvirke denne typen situasjoner går en spiller fra å være effektiv til å være ustoppelig...

Relaterte artikler

• Sideline push-passering drill
• Stride Stop Shooting Drill
• Plukk og rull-boreserie
• Utvikle en overgangsforbrytelse
• 1-til-1-vingedrill

[Y Driblebor: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042072.html ]