Basketball-driblingstriks – Zig Zag-driblingsøvelse

Spesiell takk til Larry, en av mine abonnenter, for å sende inn denne.  Hvis du leter etter basketball-driblingstriks for å hjelpe spillerne dine, du burde prøve dette!

Jeg trener på ungdomsskolenivå, så mange av basketballøvelsene våre er laget for å lære grunnleggende. Denne basketballdriblingsøvelsen er designet for å lære spillere viktigheten av å holde øynene oppe når de dribler med ideen om at de bør se lagkameratene når de åpner seg.

Drillen:
1. Sett opp et sikk-sakk-mønster av kjegler på hver side av banen og nedover banens lengde.
2. La spillerne drible rundt kjeglene med lavt kryss ved hver kjegle og retningsendring.
3. Send en basketballtrener ned i midten av de 2 driblebanene med forskjellig antall fingre, endres etter at begge spillerne har ropt ut riktig antall fingre.
4. Hver spiller skal rope ut antall fingre treneren holder opp.
5. En liten vri på denne øvelsen er å få dem til å kaste basketballen til treneren bare når alle fem fingrene holdes oppe og legge merke til den første spilleren av de to som kaster ballen.
6. Vi kjører boret over med et spinntrekk, trekk bak ryggen, og en bevegelse mellom bena ved kjeglen; gjør det samme med treneren som holder opp fingrene.

Vi har funnet ut at denne øvelsen får spillerne til å fokusere på gulvet i stedet for å se på ballen og lar dem innse at de kan drible uten å se på ballen.

[Basketball-driblingstriks – Zig Zag-driblingsøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041316.html ]