Påminnelseslysbilder

Hensikt

Selv en spiller med flott fotarbeid trenger en påminnelse innimellom, ellers blir de slurvete. Det er målet med denne øvelsen – å jobbe med fotarbeid i et trygt miljø der det ikke er noen bekymring for at en offensiv spiller skal utnytte.

Hvordan det fungerer

1. Sett en forsvarer på hver blokk, da de skal utføre denne øvelsen samtidig.
2. De kommer til å jobbe med tre manøvrer spesifikt – nekte sidelinjen adgang, dekker bakdøren, og åpner seg i banen mens de følger etter mannen sin.
3. De vil da gjenta de samme tre manøvrene på den andre siden av banen, havner tilbake på det opprinnelige stedet for å fullføre boringen.

Coaching tips

• Spillere bør kommunisere hvem som skal gå høyt og hvem som skal gå lavt før øvelsen begynner for å unngå kollisjoner.

[Påminnelseslysbilder: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042011.html ]