Rebounding Fundamentals Drill

Hensikt

Dette er en flott øvelse som fokuserer på rebounding fundamentals.

Hvordan det fungerer

1. Spillere danner en linje på høyre banelinje, med en trener bak seg på buen, og en annen trener på den andre blokken.
2. Treneren starter med den eneste ballen, tar (og mangler et skudd).
3. Spilleren foran på linjen vil stille seg selv, hopp og grip ballen på det høyeste punktet, kommer sterkt ned med ballen.
4. Neste, han vil svinge, slo treneren på vingen med en utløpspasning, og gå tilbake til baksiden av linjen.
5. Boringen vil fortsette slik i 2 og et halvt minutt, på hvilket tidspunkt linjen vil bytte til den andre siden av banen.

Coaching tips

• Gjør det vanskeligere: Sett to spillere inn – 1 angrep 1 forsvar – og la dem bokse hverandre ut for returen.
• Gjør det enklere: Eliminer utløpet og la spillerne fokusere på returen.

[Rebounding Fundamentals Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040823.html ]