Mascot Drill

Spilletype:« “  Oppvarming før spillet

Hensikt

Dette er en flott bevegelsesøvelse som fokuserer på pasninger, dribling, hoppestopp og lay-ups.

Sett opp

• Sett opp tre linjer.
• Linjen i hjørnet kommer til å ha basketballene.

Henrettelse

1. Først, vi kommer til å lage et godt outlet pass, en fin tohåndspasning, og målet vårt kommer til å løpe til midten av de to linjene.
2. Målet vårt kommer til å motta pasningen tilbake og kaste den til topplinjen.
3. Når han fanger den, de to gutta skal angripe kurven.
4. Målet vil drive det hardt til frikastlinjen og stoppe akkurat der.
5. Mannen som passerte den nå kommer til å gå til slutten av linjen, og han kommer til å gå opp fra gulvet.
6. De to spillerne skal, en gang til, angripe kurven.
7. Han kommer til å kjøre det hardt til straffekastlinjen, komme til et hoppstopp på to fot.
8. Han kommer til å kutte til kurven for en lay-up.

Coaching tips

Når skytteren går, kan det være lurt å komme innom, gi fyren din en liten high-five, Fortell ham, "God jobb" eller hva som helst. Kanskje han gikk glipp av en lay-up. Be ham fortsette å jobbe med å konsentrere seg eller hva det nå er. Det er en god mulighet til å gi noen positive slag til hver spiller når de kommer forbi. Oppmuntre dem hver sjanse du får. La dem få vite hvor viktig det er at de ser skarpe ut i øvelser før spillet, gjør deg klar for din store kamp.

Utvalgt produkt

Hvis du vil kutte ned omsetningen, forbedre ballhåndteringen din, og utvikle en skarpere, mer effektivt offensivt angrep – da er Perimeter Skill Development Drillbook akkurat det laget ditt trenger!

Innsiden, du vil oppdage 21 enkle, morsomme og effektive øvelser for skyting, passering, og dribling. Du vil få umiddelbar tilgang til en hel sesong med treningsideer for alle aldre og konkurransenivåer ... fra grunnleggende grunnleggende til avanserte strategier og taktikker i spillet.

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

[Mascot Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041932.html ]