Flick Pass Drill

Hensikt

Spillere lærer å utføre en enhånds flick-pasning på riktig måte.

Drilloppsett

• Spillere kobler seg sammen og stiller seg på tvers av hverandre i baneområdet.
• Hver spiller bør være på kanten av banen.
• En spiller har en ball.

Hvordan det fungerer

1. Spiller med ball går til den andre spilleren.
2. De bytter på å sende ballen frem og tilbake ved å bruke en knipsepasning, knipser håndleddet og slipper ballen med én hånd.
3. Begynn med svirppasset til høyre, deretter gå videre til venstre håndslipp-pasning.
4. Tommelfingerregel – arbeid med svak hånd tre ganger mer enn sterk hånd.

Coaching tips

• Passerende starter i trippel trusselposisjon, fangere fanger i trippel trusselposisjon.
• Med et svirp pass, spillere bør gå for å kaste og knipse håndleddet.
• Følg gjennom med den forbipasserende hånden utstrakt og fingrene pekte
• Fang ballen med "føttene i været" - noe som betyr at du bør hoppe fremover for å aggressivt motta ballen.

[Flick Pass Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041969.html ]