Zig Zag Dribble Drill

Spilletype:“ “  Drilling og ballhåndteringsøvelse

Hensikt:

Dette er en flott trenings- og ballhåndteringsøvelse som lærer seighet og hvordan man håndterer flere driblere.

Sett opp:

Tiden er satt til 6-8 minutter og utøverne må forsvare 3-4 driblere rygg mot rygg til alle har vært forsvarere.

Henrettelse:

1. Hver forsvarsspiller forsvarer hver spiller én gang. Når den første spilleren kommer til slutten, neste går umiddelbart.
2. En liten vri på denne øvelsen er at forsvarerne holder en basketball og presser på dribleren i forsvarsstillingen og prøver å slå dribleren ut av balanse.
3. Ballen må være i kontakt med dribleren til enhver tid eller at en dribler blir tilbakestilt til begynnelsen og forsvareren må starte på nytt med den dribleren.

« Fremhevet produkt

Fast Break Domination-pakken inkluderer 22 øvelser og spill for å hjelpe deg med å øke tempoet, og få tonnevis av enkle bøtter i overgang. På kort tid, du kan forvandle teamet ditt til et kraftsenter for rask pause, og begynn å dominere motstanderne dine med en fartsfylt spillestil.

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

[Zig Zag Dribble Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041918.html ]