Morsomme basketballøvelser for barn:"Monkey-in-the-Middle", «Loose Ball Scramble» og «Crazy H-O-R-S-E»

Sjekk ut disse 3 morsomme basketballøvelsene for barn!

I dagens blogginnlegg, Jeg gir deg et par flere morsomme basketballøvelser for barn - "Monkey-in-the-Middle", «Loose Ball Scramble» og «Crazy H-O-R-S-E». Implementer disse fartsfylte, barnas basketball øvelser i treningsplanen din, og barna dine kommer til å jobbe hardt og elske hvert minutt av det!

Monkey-in-the-Midden

Dette sprø basketballspillet hjelper barna med å utvikle sine ballhåndterings- og defensive ferdigheter. Start med å dele laget inn i grupper på fem eller seks. Spillerne vil danne en sirkel og en spiller vil stå i midten.

For å spille spillet, spillerne i sirkelen vil øve på ballhåndteringsferdighetene sine ved å drible, svingende, og sender ballen til hverandre. De skal bare holde ballen i tre sekunder før de passerer den.

Spilleren i midten vil jobbe med forsvar ved å prøve å stjele eller avskjære ballen. Når han får ballen, han blir en del av sirkelen og personen som hadde den sist blir apen i midten.

Trenere og assistenter må passe på at spillerne bruker gode teknikker for å drible og sende ballen. Mens spillere har lov til å pivotere, de kan ikke bevege seg ut av posisjonene sine i sirkelen.

Løs Ball Scramble

Denne øvelsen er en morsom måte å lære spillere å gå etter løse baller. Start med å dele laget inn i tre grupper.

Gruppene skal stille opp med den voksne i midten med ballen. Treneren eller hjelperen vil kaste ballen, og barna raser for å få det. Den voksne bør bruke forskjellige kast hver gang – opp i luften, rett frem, til den ene eller andre siden, selv rullende på bakken – for å forberede spillere på ekte spilllignende situasjoner.

Når en spiller er i stand til å sikre ballen, han dribler til nærmeste kurv og prøver å score (1 mot 2) mot de andre spillerne. De andre spillerne prøver å stjele ballen eller sikre en retur slik at de kan score på egenhånd. Øvelsen er ferdig når en av spillerne scorer.

Trenere og hjelpere bør minne spillerne på at målet er å gå etter ballen, ikke hverandre. Spillere bør være aggressive, men de må passe på å ikke skade hverandre.

Gal hest

For dette spillet, barna vil leke akkurat som vanlig H-O-R-S-E, bare de bør øve seg på å bruke sprø eller fancy skudd for å lage en kurv.

Del spillerne inn i så mange grupper som det er kurver tilgjengelig. Barna bytter på å ta flotte bilder, som å skyte bakover eller bruke lufttid til å vri, dobbel pumpe, og endre vinkler. Spillerne må prøve det samme skuddet som den første spilleren prøvde. Spillet vil ikke være det samme som vanlig H-O-R-S-E fordi spillerne sannsynligvis vil gjøre færre skudd, men de bør oppmuntres til å ha det gøy og prøve nye ting.

For mer morsomme basketballøvelser for barn, Husk å sjekke ut "Basketball Basics for Kids". Og sørg for å bli en fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere morsomme basketballøvelser og ideer for barn!

[Morsomme basketballøvelser for barn:"Monkey-in-the-Middle", «Loose Ball Scramble» og «Crazy H-O-R-S-E»: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041869.html ]