Morsomme basketballøvelser:3-beint basketball og svimlende driblestafetter

Målet med et ungdomsbasketballprogram er å både lære barna det grunnleggende i spillet og også innpode kjærlighet og forpliktelse til sporten. Når trening er gøy, barn glemmer at de jobber hardt og lærer nye ting; de føler at de bare leker med vennene sine og kan ikke vente med å komme tilbake til neste gang.

Både spillere og trenere har en tendens til å assosiere ordet "drill" med en kjedelig og repeterende leksjon. Følgende spill lærer nybegynnere grunnleggende basketballferdigheter på en morsom, dum måte, slik at barna kan se hvor morsom sporten egentlig er!

Fordi alle disse spillene er uvanlige (og for noen, litt på den ville siden), trenere og spillere må være ekstra forsiktige for å holde ting trygt. Trenere bør alltid inspisere utstyr og fasiliteter før trening starter. Spillere bør vite å respektere sine lagkamerater og forstå hva som er og ikke er passende under trening.

Trenere bør prøve å ha minst en eller to hjelpetrenere, foreldre, eller andre hjelpere tilstede under praksis. Et forhold mellom voksen og barn på 3:1 er ideelt.

3-beint basketball

Dette morsomme basketballspillet er et spill på det tradisjonelle 3-beinte løpet. Trenere trenger tau eller tøystrimler som er lange nok til å binde to spilleres ben sammen. Spillet fungerer best når spillere er sammenkoblet basert på størrelse. Spillere av samme størrelse vil være mye bedre i stand til å spille sammen enn et par som ikke matcher.

For å spille 3-beint basketball, la lag spille to-mot-to halvbanekamper. Når spillerne er bundet sammen ved benet, det kan virke mer som et en-til-en-spill! Spillere må fokusere på å bruke teamarbeid og gode kommunikasjonsevner for å spille effektivt.

De må jobbe sammen for å bestemme hvem som får ballen, hvem som skyter og som dribler, og hvor du skal gå på banen. Når du er i forsvar, Lagene må kommunisere for å bestemme når de skal beskytte det offensive laget og når de skal fokusere på å få returen.

Trenere bør gi spillerne tid til å venne seg til å bevege seg sammen før de starter kampene. Det er en god idé å minne spillerne på at dette spillet handler om å kommunisere og ha det bra – en spiller som prøver å spille for fort eller for aggressivt vil gjøre spillet mindre morsomt for partneren og alle andre på banen.

Svimmel drible stafetter

For dette stafettspillet, spillere må lære å kontrollere ballen når de er virkelig svimle. Det er en dum måte å øve ferdigheter på under ekstreme omstendigheter!

MERK:sørg for å ha god plass mellom spillerne, og bruk et stort åpent område for å holde spillere unna vegger eller andre harde gjenstander.

Del spillerne inn i grupper og la dem stille opp på motsatte sider av banen. Hver gruppe skal ha en basketball og en kjegle plassert på motsatt side av treningsstudioet. Spillet starter med at den andre spilleren i rekken snurrer den første spilleren rundt i en tett sirkel mens resten av laget sakte teller til ti.

Etter ti sekunder, den andre spilleren vil gi den første spilleren ballen, peke ham eller henne i riktig retning, og la dem gå. Den første spilleren vil da drible nedover banen, gå rundt kjeglen, og gå tilbake til teamet hans eller hennes. Deretter, neste spiller vil bli snurret og prøve den svimle driblingen. Det første laget som får hver spiller tilbake vinner.

Trenere bør passe på at spillerne ikke støter på hverandre i svimmel tilstand. Ha assistenter eller hjelpere plassert mellom lagene for å veilede spillere som trenger retning til kjeglen eller tilbake til laget sitt.

Kommer du til å prøve disse morsomme basketballøvelsene med barna dine?“  Har du andre morsomme basketballøvelser du gjør med spillerne dine?“  Del dem gjerne nedenfor!“  Og husk å sjekke ut http://www.online- basketball-drills.com/kidsbasketball/ for flere morsomme basketballøvelser for barn!

Ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere gode basketballøvelser og tips!

[Morsomme basketballøvelser:3-beint basketball og svimlende driblestafetter: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041765.html ]