Morsomme basketballøvelser – medisinballpasning

Leter du etter friske ideer for morsomme basketballøvelser?“  Du har kommet til rett sted!“  Prøv ideene nedenfor og fortell meg hvordan det går for deg.

Fra Mark...
Dette høres bra ut!»  En av de beste basketballøvelsene jeg har brukt i øvelsene våre, er å bruke en medisinball i basketballøvelsene våre.

Jeg bruker bare de samme gamle borene, men bruker en medisinkule på 5 eller 8 lb. Forbedrer håndstyrken og fangstevnen samt bidrar til å sette litt mer glidelås på ballen. Kast den også opp i luften for å simulere et tilbakeslag. Det var virkelig med på å gjøre noen av gutta sterkere på brettene.

Fra Mike...
Vi har en morsom basketballøvelse på 30 sekunder.

Forsvaret spiller en 3 – 2 sone. Vi har 3 mot 5 og 30 sek på å score. De må kaste skjermer for mannen med basketballen. På 3. skjerm blir en 4. spiller med på forseelsen og på 5. skjerm blir den 5. med. De har bare 30 sek på å score 2 poeng for en offensiv kurv – behold ballen og 1 poeng for en stopp og de bytter til angrep. Vi spiller opp til 10.

[Morsomme basketballøvelser – medisinballpasning: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041227.html ]