7th Heaven Post-Up Drill

I dagens videoblogginnlegg, vi har en drill kalt 7th Heaven. Den består av 7 trekk som skjer i basketball hele tiden, og er en rask og enkel måte å dekke mekanikken til hver enkelt på en effektiv og grundig måte.

Her er sekvensen av trekk for å øve:

1) Drop Step med Dribble &Hop
2) Adrian Dantley (Up and Under med Swing &Pump Fake)
3) James Worthy (Spin &Finish på den andre siden av kurven)
4) Hoppeskudd på mellomområdet
5) Albuehopp
6) Corner 3-punktsskudd
7) Kjør og score med Dribble og Explode

Hvis du liker denne øvelsen og ser etter flere måter å forbedre innvendig scoring på, sjekk ut «  Post Skill Development-e-boken.

[7th Heaven Post-Up Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041867.html ]