Basketballcoaching – Visualiseringsøvelse

Her er en idé jeg bruker ofte i basketballtrening. Det har fungert bra for meg med alle spillerne jeg har trent. Dette er en du bruker ofte, og du vil se resultatene.

En av basketballøvelsene jeg bruker heter: Visualiseringsøvelsen

Først:Velg et skudd eller basketballøvelse osv...
For det andre:La spillerne lukke øynene før de utfører skuddet eller drillen.
For det tredje:Før du utfører øvelsen, la spillerne 10 til 20 sekunder for å visualisere den perfekte måten å utføre skudd- eller basketballøvelsen på.
For det fjerde:Sørg for at spilleren kun har visualisert det som er perfeksjon. Hvis det er et feilskudd, må 20 sekunders visualisering ses på at spilleren bruker riktig posisjon ved feillinjen, riktig teknikk med oppfølging, slipp og ta skuddet hver gang. Gjenta så mange ganger innen 20 sekunder.

Disse teknikkene fungerer godt om natten mens du ligger i sengen før du legger deg. Dette programmerer undersinnet og bygger selvtillit.

Målet mitt med å bruke visualisering er å bygge opp troen på meg selv, selvtillit og viktigst å se slutten i begynnelsen, intet mindre enn perfeksjon. Dette er en velprøvd drill som fungerer.

[Basketballcoaching – Visualiseringsøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041311.html ]