Jump Shot Pivot Drill for opptaksnøyaktighet

Jump Shot Pivot Drill for opptaksnøyaktighet

Når du har gått over skytemekanikk med spillerne dine, og hadde muligheten til å jobbe med grunnleggende layups og de blir komfortable med å være en offensiv spiller, det er på tide å gi dem muligheten til å komme seg opp til kanten.

I denne øvelsen får spilleren møte kurven og forsvareren. Å vende mot kanten eller kurven er det vanskeligste for unge spillere å gjøre, fordi de ønsker å spille så aggressivt når de forsvarer seg.

Jump Shot Pivot Drill vil gi dem en mulighet til å få en vane med å gjøre nettopp dette – vendt mot kurven.

Hvis spilleren er høyrehendt, han/hun skal hoppe stopp på to fot, mannlig en lyd, og deretter alltid svinge på venstre fot.

Bryte ned Jump Shot Pivot Drill

• Begynn med å vende mot venstre side av banen

• Ta 3 trinn og deretter Hopp stopp, vri på venstre fot for å vende mot kurven, og ta en skyte- eller trippel trusselposisjon.

• Hold den posisjonen til treneren sier "Skyt", og deretter følge opp.

• Treneren blåser i fløyta, og spillerne vil gjenta til høyre side av banen, tar 3 skritt, Hopp Stopp og vri på venstre fot igjen, innta en skyte- eller trippel trusselposisjon.

• Hold den posisjonen igjen, til treneren sier "Skyt", og følge opp.

• Fortsett å gjenta denne sekvensen i 10 til 15 repetisjoner på daglig basis.

Denne øvelsen tar bare et par minutter å gjøre hver dag, og det er uvurderlig å bygge disse viktige grunnleggende ferdighetene og bygge gode vaner. Inkluder denne øvelsen i treningsplanen din for en måned, og du vil se disse ferdighetene reflekteres i spillernes spill!

Leter du etter flere gode tips om hoppskudd og ideer til skyteøvelser? Sørg da for å «  «Liker» oss på Facebook eller bli med oss ​​på Google+, hvor vi snakker om fotarbeidsøvelser, basketball mekanikk, skyting og dribling og mye mer!

[Jump Shot Pivot Drill for opptaksnøyaktighet: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041858.html ]